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Vamos mudar nossa rotina e consequentemente nossas vidas com bons hábitos e força de vontade!

Educação é um bom começo, já que não adianta ficarem no nosso ouvido buzinando que devemos isto ou aquilo. Que é bom este ou aquele método. Se o fato é que você mesmo tem que se convencer que cuidar de si mesmo é o melhor dos hábitos.

E garanto que não só você, mas sua família será um dos maiores beneficiários desta nossa caminhada com saúde e disposição.

Leia bons livros e faça, se possível bons cursos que o deixe mais seguro do caminho escolhido.

Tenho algumas indicações como: A dieta da mente, O cérebro que se transforma e O poder do hábito, todos facilmente encontrado em uma livraria online em livros físicos e digitais. Ou seja!!! Não tem desculpa.

Para se inscreve em uma plataforma online para cursos, indico a Educafit. Veja o vídeo abaixo:

Para se inscrever acesse : CURSO ONLINE

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